عینک های طبی

چگونه عوارض چشمی دیابت را کم کنیم؟

شبکیه، لایه­ای سلولی حساس به نور است که در پشت چشم قرار دارد، وظیفه آن تبدیل نور به سیگنال های الکتریکی است. این سیگنال‌ها پس از فرستاده شدن به سمت مغز، به تصاویری که می‌بینیم تبدیل می‌شوند. خون رسانی به شبکیه از طریق شبکه‌ای از عروق خونی بسیار کوچک تامین می‌شود. رتینوپاتی دیابتی یکی از عوارض بیماری دیابت است که به علت بالا رفتن سطح قند خون و آسیب به قسمت پشتی چشم (شبکیه) ایجاد می‌شود. در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، این اختلال ممکن است باعث نابینایی شود. معمولا چند سال طول می­کشد تا رتینوپاتی دیابتی به مرحله‌ تهدید بینایی برسد.

برای کاهش عوارض چشمی دیابت، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• کنترل قند خون

مهم‌ترین قدم برای حفظ سلامت چشم در افراد مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. می­بایست سطح قند خون را به طور منظم با استفاده از گلوکومتر چک کنید و در صورت بالا بودن آن، به پزشک مراجعه کنید. HbA1c خود را به طور منظم بررسی کنید. HbA1c میانگین قند خون شما در طول سه ماه گذشته را نشان می‌دهد. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و از مصرف غذاهای پرشکر و کربوهیدرات تصفیه شده پرهیز کنید. انجام روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی ،و یا ۵ روز در هفته توصیه می‌شود.

• معاینات منظم چشم

حداقل سالی یک بار برای معاینه چشم خود به چشم پزشک مراجعه کنید. چنانچه به رتینوپاتی دیابتیمبتلا باشید، ممکن است لازم باشد معاینات چشم را در دفعات بیشتری انجام دهید. در صورتی که هرگونه تغییر در بینایی خود، مانند تاری دید، لکه‌های شناور یا دوبینی مشاهده کردید، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید.

درمان عوارض چشمی دیابتی ها در صورت شدت بیماری

دیابت می‌تواند عوارض مختلفی برای چشم داشته باشد، در زیر به صورت مختصر به چند نمونه از این عوارض اشاره شده­است:

رتینوپاتی دیابتی : زمانی که سطح قند خون افزایش می­یابد، رگ‌های خونی موجود در شبکیه‌ی چشم ورم کرده و دچار پارگی و یا انسداد شده و موجب ایجاد بیماری رتینوپاتی دیابتی می­شوند. رتینوپاتی دیابتی منجر به تاری دید، خونریزی در چشم و حتی نابینایی شود. درمان رتینوپاتی دیابتی به صورت زیر است:

• درمان با لیزر: لیزر درمانی می تواند برای درمان رتینوپاتی دیابتی پیشرفته که باعث خونریزی یا نشت مایع در شبکیه می شود، استفاده شود.
• تزریق دارو: داروهایی به نام ضد فاکتور رشد اندوتلیال عروقی (VEGF) می توانند برای درمان رتینوپاتی دیابتی که به لیزر درمانی پاسخ نداده است، استفاده شوند.

ادم ماکولا دیابتی: بخش کوچکی از شبکیه چشم ماکولا است که برای دید دقیق و جزئی ضروری است. زمانی که ادم ماکولای دیابتی اتفاق می‌افتد، مایعات در ماکولا جمع شده و ممکن است منجر به تاری دید و از دست دادن بینایی مرکزی شود. داروهای ضد VEGF می­توانند در درمان ادم ماکولای دیابتی که سبب ایجاد تورم و نشت مایع در شبکیه می­شود، استفاده شوند.

آب مروارید: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به آب مروارید می­باشند. آب مروارید باعث کدر شدن عدسی چشم شده و  ممکن است موچب تاری دید، خیرگی و مشکل دید در شب شود. جراحی آب مروارید تنها راه درمان این عارضه است.

گلوکوم: به گروهی از بیماری‌های چشم که به عصب بینایی آسیب می‌رسانند گلوکوم گفته می­شود. نقش عصب بینایی رساندن  اطلاعات از چشم به مغز می­باشد. گلوکوم ممکن است منجر به از دست دادن میدان دید و در نهایت نابینایی شود. راههای درمان گلوکوم به صورت زیر است:

• داروهای مختلفی برای کاهش فشار چشم و جلوگیری از آسیب به عصب بینایی وجود دارد.
• لیزر درمانی می­تواند درمان گلوکوم در افرادی که به دارو پاسخ نداده است، استفاده شود.
• جراحی می­تواند برای درمان گلوکوم که به دارو یا لیزر درمانی پاسخ نداده است، استفاده شود.

خشکی چشم: بیشتر افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به خشکی چشم هستند. خشکی چشم ممکن است باعث سوزش، خارش و قرمزی چشم شود.

پیشگیری از عوارض دیابت بر روی چشم

با انجام اقدامات زیر می‌توانید خطر ابتلا به عوارض چشمی دیابت و یا از دست دادن بینایی را به طور قابل توجهی کاهش دهید:

• از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا خطر ابتلا به عوارض چشمی دیابت را افزایش می­دهد. سیگار اثرات مخربی روی سیستم بدنی فرد خواهد داشت. سیگار مشکلات مختلفی برای سلامت فرد از جمله بیماری‌های قلب و عروق ایجاد می­کندو این افراد مستعد حملات قلبی و سکته هستند و این مسئله در مورد بیماران دیابتی بسیار اهمیت دارد.

• از فشار خون بالا خودداری کنید زیرا به رگ‌های خونی چشم آسیب می­رساند. فشار خون بالا در افراد دیابتی یک اتفاق شایع است و در نهایت بر روی بینایی اثر می‌گذارد. برای کاهش خطرات ناشی از افزایش فشار خون، فشار خون خود را مرتباً کنترل کنید. فشارخون نرمال و طبیعی به اندازه قند خون برای افراد دیابتی دارای اهمیت است.

• وزن خود را در حد متعادل نگه دارید. چاقی خطر ابتلا به عوارض چشمی دیابت را افزایش می­دهد. رژیم غذایی بسیار در روند بیماری موثر است. زمانی که سطح قند خون تغییر کند، شکل لنز چشم تحت تاثیر قرار گرفته، تغییر پیدا می­کند و باعث تاری دید می‌شود. برنامه غذایی شما بهتر است حاوی ویتامین A ، ویتامین C ویتامین E ،بتاکاروتن و اسید چرب امگا ۳، لوتئین و زینک باشد.

• همچنین نوشیدن آب در طول روز یکی از راه‌های مدیریت دیابت و پیشگیری از آن است. لازم به ذکر است افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر کم آبی ناشی از سطح گلوکز بالا در بدن هستند.

• ورزش کردن به طور منظم یکی از عواملی است که از آسیب­های چشمی مربوط به دیابت جلوگیری می‌کند. حداقل ۳ بار در هفته و یا به مدت ۶۰ دقیقه در طول روز ورزش کنید. چنانچه به دنبال ورزش منظم هستید، بهتر است که آن را به صورت تدریجی شروع کنید و به یک باره زیاده روی نکنید تا به یکیاره به بدنتان فشار وارد نشود.

• کلسترول بد عامل آسیب به رگ‌های خونی بوده و می­بایست مراقب سطح آن باشید. با انجام آزمایش خون کلسترول بد را کنترل کنید. تمرین و ورزش منظم، نوشیدن آب به اندازه کافی و خوردن غذا‌های سالم اثرات مثبتی در کنترل کلسترول بد خواهند داشت.

در صورت ابتلا به رتینوپاتی دیابتی، درمان‌های مختلفی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و از دست دادن بینایی وجود دارد. این درمان‌ها شامل لیزر درمانی، تزریق دارو به داخل چشم و جراحی است. در صورت ابتلا به آب مروارید یا آب سیاه، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

چه نوع عینک هایی دیابت چشمی را کاهش می دهد و یا از ابتلا به آن پیشگیری میکند؟

در حال حاضر هیچ نوع عینکی که دیابت چشمی را مستقیماً کاهش دهد و یا از ابتلا به آن پیشگیری کند، وجود ندارد. عینک هایی که می­توانند به افراد مبتلا به دیابت کمک کنند را به صورت مختصر شرح خواهیم داد:

اصلاح عیوب انکساری: دیابت می­تواند باعث تاری دید شود، زیرا قند خون بالا ممکن است به عدسی چشم آسیب برساند. عینک های طبی این تاری دید را اصلاح کرده و وضوح بینایی را به شما بهبود می­بخشد.

محافظت از چشم در برابر نور خورشید:  نور خورشید می­تواند به شبکیه چشم آسیب رسانده و در نتیجه خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی را در افراد دیابتی افزایش دهد. عینک های آفتابی با عدسی­ های UV  از چشم شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می­کنند.

کاهش خستگی چشم:  افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد دیگر دچار خستگی چشم می­شوند. عینک های مخصوص مطالعه یا کار با کامپیوتر می­تواند با کاهش خیرگی و فیلتر کردن نور آبی، به کاهش خستگی چشم کمک کنند.

نتیجه گیری

دیابت نوعی بیماری است که در آن انسولین در بدن فرد تولید نشده و یا در بدن فرد موجود هست، اما بدن قابلیت استفاده از آن را ندارد. هنگامی که قند موجود در خون شما بیشتر از حد طبیعی شود، احتمال ابتلا به دیابت بسیار افزایش می­یابد. بیماری دیابت با گسترش زندگی شهرنشینی، شیوع بیشتری یافته است. دو نوع دیابت وجود دارد. نوع دوم آن که به‌صورت اکتسابی و وابسته به سبک زندگی افراد بوده، پیوسته در حال گسترش است.

بالا بودن قندخون موجب تورم چشم شده و نتیجه­ی آن ایجاد تغییراتی در بینایی می­باشد. برای درمان تاری دید و بازگشت به حالت طبیعی، باید قندخون نرمال شود و ممکن است درمان و بهبود آن تا مدت سه ماه طول بکشد.

برای پیشگیری از آسیب‌های چشم ناشی از دیابت، می­بایست همواره قند خون در مقدار مناسب تنظیم گردد. ازتوصیه‌های پزشکی پیروی کرده و مواد غذایی مناسب، همراه با داشتن فعالیت و ورزش را جدی بگیرید. آزمایش چشم سالانه توسط پزشک متخصص ضروری است و  نباید به تاخیر انداخته شوند زیرا عدم انجام آزمایش به موقع چشم، آسیب‌های جبران‌ناپذیری در پی خواهند داشت.

بعد از عمل آب مروارید چشم چه بخوریم؟

آب مروارید لکه های تیره رنگی است که در عدسی چشم ایجاد می شود. با افزایش اندازه یا تعداد لکه­ها، لنز چشم به مرور مات می گردد. اولین نشانه این بیماری، تار شدن عدسی می­باشد و با پیشرفت تیرگی و کدر شدن عدسی، بینایی چشم دچار اختلال می­شود. در صورتی که این بیماری را جدی نگیرید و تحت درمان قرار نگیرید منجر به کاهش بینایی و کوری چشم فرد خواهد شد.

تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبودی سریع و حفظ سلامت چشم بعد از عمل آب مروارید ایفا می‌کند. شما را با چند گروه از مواد غذایی که بعد از انجام عمل آب مروارید، برای بهبودی سریع­تر چشم خود مفید هستند بیشتر آشنا خواهیم کرد.

• غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان:

میوه‌ها: توت فرنگی، بلوبری، گیلاس، انار، سیب، مرکبات

سبزیجات: اسفناج، کلم پیچ، کدو تنبل، فلفل دلمه‌ای، بروکلی

آجیل و دانه‌ها: گردو، بادام، تخم کتان، تخم کدو

• غذاهای سرشار از ویتامین A :

هویج، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی،سبزیجات برگ سبز و جگر غذاهایی سرشار از ویتامین A می­باشند.

• غذاهای سرشار از ویتامین C:

مرکبات (مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو)، کیوی، فلفل دلمه‌ای،گوجه فرنگی و توت فرنگی از دسته مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند.

• غذاهای سرشار از امگا ۳:

ماهی‌های چرب (مانند سالمون، قزل آلا، ساردین)، گردو، تخم کتان و تخم کدو مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند.

• غذاهای سرشار از پروتئین:

مرغ، ماهی، بوقلمون، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات مواد غذایی حاوی پروتیئین و مؤثر در بهبودی بعد از انجام عمل آب مروارید می­باشند.

مواد غذایی زیر همچنین در بهبودی بعد از عمل بسیار اهمیت دارند:

• آب نارگیل: آب نارگیل سرشار از الکترولیت‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به بهبود و ترمیم بافت‌ها کمک کند.
• زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و تورم چشم کمک کند.
• بروکلی: بروکلی سرشار از ویتامین C و لوتئین است و برای سلامت چشم مفید هستند.
• ماهی سالمون: ماهی سالمون سرشار از امگا ۳ است و در کاهش التهاب و خشکی چشم بسیار اهمیت دارد.

نکاتی که بعد از عمل آب مروارید بهتر است رعایت کنید به شرح زیر است:

• از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.
• از مصرف غذاهای فرآوری شده، چرب و شور پرهیز کنید.
• نوشیدن مقدار کافی آب را فراموش نکنید.
• از مصرف دخانیات و الکل جداً خودداری کنید.
• در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد تغذیه بعد از عمل، با پزشک خود مشورت کنید.

نقشی که خوراکی‌ها در مراقبت‌های بعد از این عمل آب مروارید دارند

غذایی که ما می خوریم نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد. در مواردی مانند جراحی و پس از آن که بدن نیاز به ترمیم دارد، تاثیر غذا بر بدن بیشتر خواهد بود. عمل جراحی آب مرواردید نیز از این قاعده مستثنی نیست.از مصرف برخی ازغذاها می­بایست اجتناب کرد تا نتایج بهتری در بهبودی حاصل شود. در واقع مهمترین دلیل پرهیز از خوردن برخی از غذاها پس از جراحی آب مروارید، بهبودی بعد از عمل نیست، بلکه پیشگیری از مشکلات بعد از عمل می­باشد.

یکی از کارهای مهمی که بعد از جراحی آب مروارید می­توانید برای چشمانتان انجام دهید جلوگیری از مسمومیت غذایی است، غذاهایی که باعث مسمومیت غذایی می­شوند، غذاهای معمولی هستند که پس از عمل جراحی آب مروارید باید از آنها اجتناب کنید.

پس از جراحی آب مروارید، از مصرف غذاهایی که پتانسیل ایجاد مسمومیت غذایی را دارند، پرهیز کنید. علاوه بر پرهیز از این غذاها، داشتن رژیم غذایی غنی از غلات و سبزیجات مانند رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند به کاهش التهاب سطح چشم کمک کرده، راحت‌تر و البته سریعتر، بهبودی پس از جراحی آب مروارید را تجربه خواهید کرد.

برخی از مشکلات در روند بهبود برش آب مروارید اختلال ایجاد می­کنند و استفراغ یکی از این مشکلات است. زمانی که فشار داخل چشم طبیعی باشد، برش کوچکی که در حین جراحی آب مروارید درون چشم ایجاد می شود، بدون هیچ بخیه­ای مستحکم است. اما چنانچه این فشار نوسان داشته باشد این برش باز شده و می­تواند نشت کند. اگر باکتری روی سطح چشم باشد، نشت برش آب مروارید می­تواند خطر عفونت چشم و یا به عبارتی آندوفتالمیت را افزایش دهد. برای اینکه برش آب مروارید به اندازه کافی بهبود یابد، ( باز نشود و نشت نکند) می­بایست از نوسانات فشار چشم جلوگیری کنیم.

دو فعالیت که می­تواند منجر به نوسان فشار داخل چشم شوندعبارتند از فعالیت ورزشی شدید و خم شدن. حالت تهوع یا استفراغ نیز همین نتایج را به دنبال دارد. در نتیجه افزایش فشار در قفسه سینه و چشم، نوسانات فشار چشم بیشتر می شود و باعث نشت برش جراحی آب مروارید می­شود.

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای بعد از جراحی آب مروارید

همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد، برنامه غذایی مفید و مناسب و یا به عبارت دیگر بایدهای غذایی در بهبود سریع­تر چشم پس از انجام عمل جراحی آب مروارید شامل مصرف انواع میوه و سبزیجات، مواد غذایی پروتئینی و دارای امگا ۳، مواد غذایی حاوی ویتامین­های A و Cو روی، نوشیدن آب کافی می­باشد.

مواردی که در بهبود چشم پس از عمل جراحی نباید انجام داد، در ادامه به صورت خلاصه آورده شده­است.

مصرف غذاهای شور: مصرف انواع غذاهای شور باعث احتباس آب و تورم شود.

مصرف غذاهای چرب: مصرف غذاهای چرب موجب افزایش وزن و فشار خون شده و روند بهبودی را کند می­کند.

مصرف غذاهای فرآوری شده: مصرف غذاهای فرآوری شده، سرشار از شکر، نمک و چربی های ناسالم می­تواند برای سلامتی مضر باشد.

مصرف کافئین و الکل: مصرف کافئین و الکل نیز می تواند باعث کم آبی بدن و خشکی چشم شود.

مصرف دخانیات: مصرف دخانیات موجب آسیب به چشم و کند شدن روند بهبودی شود.

بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن اجسام سنگین می­تواند فشار داخل چشم را افزایش داده و به بخیه ها آسیب برساند.

خم شدن و زور زدن: خم شدن و زور زدن می­تواند در افزایش فشار داخل چشم و آسیب به بخیه ها مؤثر باشد.

رانندگی: تا زمانیکه پزشک معالج اجازه نداده است، نباید رانندگی کنید.

شنا کردن: تا زمانی که پزشک معالج اجازه نداده است، از شنا کردن پرهیز کنید.

مالش چشم ها: مالش چشم­ها می­تواند باعث جابجایی بخیه ها و ایجاد عفونت در چشم شود.

برای اینکه از آب مروارید چشمانمان پیشگیری کنیم چه عینک یا لنزهایی را استفاده کنیم؟

برای پیشگیری از آب مروارید، دو نوع عینک یا لنز می‌تواند مفید باشند:

۱. عینک آفتابی:

اشعه‌ی فرابنفش (UV) خورشید یکی از عوامل خطر ابتلا به آب مروارید است. عینک آفتابی با اشعه‌ی UV را مسدود کرده و از چشمان شما در برابر این اشعه مضر محافظت می‌کند. در هنگام انتخاب عینک آفتابی، به دنبال عینکی باشید که ۱۰۰% اشعه‌ی UV را مسدود کند. عینک‌های آفتابی با عدسی‌های بزرگ‌تر، محافظت بیشتری در برابر اشعه‌ی UV ارائه می‌کنند.

۲. عینک‌های مخصوص:

عینک‌های مخصوصی وجود دارند که برای فیلتر کردن نور آبی ساخته شده­اند. نور آبی، نور مصنوعی است که از صفحه‌نمایش گوشی هوشمند، تبلت و رایانه‌ ساطع می‌شود. برخی محققان دریافته­اند که نور آبی می­تواند در ایجاد آب مروارید نقش داشته باشد. چنانچه صورت مکرر از صفحه ‌نمایش دیجیتال استفاده می‌کنید، می‌توانید از عینک‌های مخصوصی که نور آبی را فیلتر می‌کنند، استفاده کنید.

نتیجه گیری

یکی از بیماری های چشم، آب مروارید است که علت ایجاد آن کدر شدن عدسی چشم می­باشد و موجب تاری دید می­شود.سنین ۶۰ تا ۷۰ سال را زمان ابتلا به این بیماری درنظر گرفته­اند و با بالاتر رفتن سن شدت پیدا می­کند. مقدار کدر شدن عدسی چشم هر فرد با دیگری متفاوت بوده و چنانچه محل کدر شدن از مرکز عدسی دور باشد، ممکن است فرد متوجه ابتلا به آب مروارید در چشم خود نشود.

برشی که درجراحی ایجاد می­شود به قدری کوچک است که بدون بخیه بهبود می یابد. باید توجه داشته باشید از چشم ها در برابر نورهای شدید محافظت کرده و از قطره های چشمی که پزشک تجویز می­کند، استفاده کنید تا موجب جلوگیری از عفونت چشم شوند. از مالش چشم، قرار دادن کف صابون یا شامپو در چشم پرهیز کرده و ورزش هایی که هرگونه خطر ضربه زدن به چشم را دارند، را انجام ندهد. همچنین باید ها و نبایدهای غذایی را در طول دوره درمان بعد از عمل جراحی اهمیت بسیاری در افزایش روند بهبودی خواهد داشت.

دلایل ایجاد خشکی چشم در زمستان

خشکی چشم ممکن است برای هر شخصی و در هر سنی، حتی با سالم بودن از نظر سایر بیماری­ها پیش آمده­ باشد و می­تواند به تجربه­ای آزار دهنده و خطرناک برای فرد تبدیل شود. از جمله عوامل مؤثر در ایجاد و تشدید این عارضه می­توان به بادهای تند و خشک، رطوبت کم، سیستم گرمایشی داخلی و هوای سرد زمستانی اشاره کرد.

یکی دیگر از عوارض خشکی چشم کاهش ترشح اشک به خصوص در سنین بالا می­باشد و در خانم­ها نسبت به آقایان بسیار شایع­تر است، غدد اشکی چشم در این حالت قادر به تولید و ترشح اشک به میزان کافی نبوده و در نتیجه قادر نخواهد بود تا چشم را مرطوب نگه دارند و ممکن است شما دچار اختلال در بینایی شوید. همچنین سوء تغذیه و کمبود ویتامین A در مناطق فقیرنشین به وفور سبب ایجاد این نوع عارضه چشمی در افراد می­شود.

خشکی چشم در زمستان یک پدیده شایع است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از رایج ترین این دلایل عبارتند از:

1. کاهش رطوبت هوا: در زمستان، هوا به طور کلی خشک تر از سایر فصول سال است. این خشکی می تواند باعث تبخیر سریعتر اشک چشم شده و منجر به خشکی چشم شود.
2. باد: باد می تواند اشک چشم را از سطح چشم ها پاک کند و باعث خشکی و تحریک آنها شود.
3. گرمایش داخلی: استفاده از بخاری و شومینه می تواند رطوبت هوا را در داخل خانه کاهش دهد و به خشکی چشم ها دامن بزند.
4. پلک زدن کم: پلک زدن به طور طبیعی اشک را در سطح چشم پخش می کند و به مرطوب نگه داشتن آنها کمک می کند. افرادی که به طور مداوم به صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن همراه نگاه می کنند، ممکن است کمتر پلک بزنند و در نتیجه دچار خشکی چشم شوند.
5. برخی از داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد احتقان و ضد افسردگی، می توانند به عنوان عارضه جانبی خشکی چشم ایجاد کنند.
6. مشکلات سلامتی: برخی از مشکلات سلامتی، مانند سندرم شوگرن و آرتریت روماتوئید، می توانند خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهند.
7. افزایش سن: با افزایش سن، تولید اشک به طور طبیعی کاهش می یابد، که می تواند منجر به خشکی چشم شود.

درمان و پیشگیری از خشکی چشم در زمستان

برخی از راهکارهای درمانی عارضه خشکی چشم را به اختصار در ادامه شرح خواهیم داد.

اولین عامل مهم در ایجاد این نوع عارضه محیط زندگی شماست. راهکارهایی چند به منظور پیشگیری از عوامل محیطی دخیل در خشکی چشم به قرار زیر است:

• استفاده کردن از دستگاه بخور: رطوبت مناسب برای داخل خانه بین ۳۰ تا ۵۰ درصد می­باشد.
• عدم استفاده مستقیم از وسیله­های گرمایشی: از نشستن مستقیم و گرفتن صورت خود در مقابل بخاری و یا شومینه جداً خودداری کنید.
• بستن دریچه‌های کولر: در صورت استفاده از کولر، دریچه‌ها را به صورتی تنظیم کنید که مستقیماً به سمت صورت شما نباشد.

عادات غذایی و استفاده از وسایل مراقبتی نیز بسیار در درمان و پیشگیری از خشکی چشم به ویژه در فصل زمستان مؤثر هستند. در زیر به برخی از این عادات اشاره شده­است:

• نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات در طول روز موجب هیدراته ماندن چشم و بدن شما می­شوند.
• غذاهای غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گردو و تخم کتان را که سرشار از امگا ۳ هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
• در روزهای آفتابی استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از چشم‌های خود و در برابر باد و اشعه UV پیشنهاد می­شود.
• خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش موبایل، کامپیوتر و تلویزیون باعث خشکی چشم می­شود. سعی کنید در هر ۲۰ دقیقه، به منظور استراحت چشم­ها، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید.
• بهتر این است که از استعمال دخانیات خودداری کنید.
• از لنزهای تماسی در طولانی مدت استفاده نکنید.
• آرایش چشم خود را قبل از خواب به طور کامل پاک کنید.
• استفاده از کمپرس گرم برای تسکین علائم خشکی چشم بسیار اهمیت دارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

تشخیص خشکی چشم و میزان آن ممکن است کمی دشوار باشد و در افراد مختلف علائم متفاوتی را بروز دهد. وجود علائمی مانند قرمزی چشم، خستگی و یا احساس درد در چشم­ها ناشی از عارضه خشکی، در طولانی مدت ممکن است سلامت چشم را به خطر اندازد  به همین دلیل در صورت مشاهده هر کدام از نشانه­های مذکور می­بایست به چشم­ پزشک مراجعه کرده تا اقدامات لازم جهت درمان صورت گیرد. در جدول زیر چند مورد از درمان­های پزشکی به منظور رفع خشکی چشم را پیشنهاد می­کنیم.

برخی از داروها از قبیل بعضی از دیورتیک­ها، ضد حساسیت­ها، قرص­های خواب­آور و داروهای ضد بارداری، برخی داروهای ضد افسردگی و برخی مسکن ها در سنین جوانی و پیری نیز در ایجاد این عارضه نقش دارند و باعث ایجاد خشکی چشم در افراد می­شوند. در صورت مصرف هر کدام از داروهای فوق پزشک خود را مطلع کنید.

در زمستان از چه نوع عینک هایی برای خشک نشدن چشم استفاده کنیم؟

عینک های آفتابی

• عینک های آفتابی با فریم بزرگ: این عینک ها می توانند از چشم شما در برابر باد و هوای سرد محافظت کنند.
• عینک های آفتابی با پلاریزه: این عینک ها می توانند انعکاس نور از سطوح مانند برف و یخ را کاهش دهند و به کاهش خستگی چشم کمک کنند.

عینک های محافظ

• عینک های محافظ: این عینک ها می توانند از چشم شما در برابر گرد و غبار، ذرات معلق در هوا و سایر آلاینده ها محافظت کنند.
• عینک های اسکی: این عینک ها می توانند از چشم شما در برابر باد، برف و اشعه UV محافظت کنند.

انتخاب عینک مناسب برای جلوگیری از خشکی چشم

استفاده از عدسی های با آپشن بلوکات یا بلوکنترل با حفاظت از چشم در برابر اشعه های مضر ماورابنفش صفحات دیجیتال باعث کاهش خشکی چشم میشوند.

در جدول زیر نکاتی برای انتخاب عینک مناسب برای جلوگیری از خشکی چشم در زمستان را خاطر نشان کرده ­ایم.

نتیجه گیری:

علل متعددی برای عارضه خشکی چشم وجود دارد، که می­توان به مواردی از قبیل سالخوردگی، بیماری آلرژیک چشم، بیماری‌های خود ایمنی، مصرف دارو‌های خاص، محرک‌های محیطی مانند سرمای شدید، باد یا خشکی، مشکلات پلک یا مجرای اشک، اختلالات تیروئید و کمبود ویتامین  Aاشاره کرد. دربسیاری از موارد خشکی چشم را می‌توان با قطره‌ یا پماد‌ چشمی و یا برخی روش‌های خودمراقبتی کنترل کرد. چنانچه این روش‌ها تسکین دهنده درد نباشند به متخصص چشم پزشک برای معالجه و درمان مراجعه کنید.

مدل عینک طبی برای صورت گرد مردانه: یکی از نکات مهم و ضروری در حین خرید عینک طبی مردانه برای افرادی که صورت گرد دارند، این است که بدانند که کدام مدل عینک طبی برای صورت گرد مردانه مناسب تر و گزینه بهتری می باشد. در ادامه ما این مطلب را برایتان باز کرده ایم و مفصل توضیح داده ایم که اگر حالت چهره و فرم صورت شما گرد است کدام عینک های طبی با کدام فریم ها برای شما مناسب است و برای هر حالت نمونه ای از محصولات فروشگاه عینک ماهان را لیست کرده ایم.

معرفی مدل‌های عینک طبی مردانه برای صورت گرد

اگر صورت شما گرد است باید دقت کنید که فریم های عینک هایی که انتخاب می کنید بهتر است یکی از حالت های زیر باشد:

فریم مربعی

فریم مربعی با زاویه هایی که دارد انحنای زیاد صورت را پوشش می دهد و باعث جذابیت صورت های گرد می شود. اما برویم سراغ دومین مدل عینک طبی برای صورت گرد مردانه در بازار :

فریم مستطیلی

فریم مستطیلی مانند نمونه قبل که مربعی بود زوایای آن برای صورت های گرد مناسب است. هرچند این مدل استفاده خیلی بیشتری در حالت های چهره مختلف می شود.

فریم ویفری

فریم ویفری یک گوشه تیز در بالا دارند و گوشه های پایینی این نوع عینک ملایم تر است که می تواند برای صورت های گرد مناسب باشد.

فریم چشم گربه ای

فریم چشم گربه ای بیشتر مناسب برای خانم ها هستند اما برای آقایان نیز متناسب به طراحی این نوع می تواند برخی از آنها را انتخاب کرد.

فریم عینک خلبانی یکی از بهترین مدل و نوع ها برای صورت های گرد است که محبوبیت زیادی در بین افراد دارد.

فریم های هندسی که معمولا فریم هایی به غیر از فریم های معمول دارند؛ شش ضلعی، هشت ضلعی و … از جمله این فریم های عینک هستند.

تا اینجای مطلب توانستیم به معرفی برخی از مدل های عینک طبی مردانه برای صورت های گرد بپردازیم؛ اما برویم سراغ ادامه مطلب.

فاکتورهای تعیین قیمت عینک طبی مردانه برای صورت گرد به چه صورت است؟

این فاکتورها بسیار متغییر و متفاوت است.
حال این فاکتورها به چه مواردی بستگی دارد؟

– شرکت وبرند تولید کننده
جنس
ویژگی
مدل فریم عینک
و …

همه ی موارد بالا می توانند بر روی قیمت عینک طبی مردانه برای صورت گرد تاثیر داشته باشد.

رنگ مناسب فریم برای عینک طبی مردانه را چگونه تشخیص بدهیم؟

– اگر فردی هستید که با کت و شلوار در بیشتر مکان ها حضور دارید، در انتخاب عینک محدود به گزینه هایی همانند سنتی تر و ساده تر هستید.
باید فریم هایی با رنگ های تناژ طلایی و نقره ای استفاده کنید و حتی مشکی. این رنگ ها قابل قبول و قابل عرضه هستند.
اما فریم ضخیم، پلاستیکی و یا رنگ روشن، در تضاد با پوشش رسمی و کاری شما خواهد بود.

– اگر فردی هستید که پوشش غیررسمی دارید که می توانید از فریم های رنگی استفاده کنید.فریم‌های نازک اغلب برای فریم‌های رنگی مناسب‌تر خواهند بود.

تشخیص فرم صورت گرد

قبل از اینکه بخواهیم برویم سراغ اینکه بدانیم مدل عینک طبی برای صورت گرد مردانه کدام مدل ها هستند و آنها را بررسی کنیم باید بدانیم که صورت گرد دقیقا چه حالت و شکلی گفته می شود؛ شاید فکر کنید که صورت شما گرد است اما باید بدانید که تنها افراد کمی هستند که صورت آن ها واقعا و کاملا گرد است. در حقیقت اکثر مردم فرمی ترکیبی از انواع مختلف چهره دارند و به یک فرم مثلا فرم گرد مانند شبیه هستند. مشخصه های یک صورت گرد شامل موارد زیر می باشد:

• چانه گرد می باشد و زوایای بسیار کم و ملایم دارد.
• گونه ها کامل هستند.
• منحنی های صورت نرم و خطوط بدون زاویه هستند.
• طول صورت از فک تا پیشانی برابر است با طول صورت از گونه چپ تا راست.

شباهت اصلی صورت های گرد مردانه با صورت های مربعی در برابر بودن طول صورت از پایین به بالا با عرض صورت است، هرچند در انتخاب فریم عینک یکسری تفاوت هایی در انتخاب برای هر کدام از این حالت های چهره وجود دارد.

بینایی سنجی ماهان از بهترین مراکز بینایی سنجی در شهر شیراز می باشد که آماده ارائه خدمات به افرادی است که نیاز به اطلاعات در زمینه خرید عینک طبی یا سایر لوازم مزبوط است می باشد. برای مشاهده هزینه بینایی سنجی در شیراز روی لینک مشخص شده کلیک کنید.

انتخاب عینک متناسب با فرم صورت

شما برای اینکه بتوانید انتخاب درست و مناسب تری را برای خرید عینک یا فریم مناسب با حالت چهره خود داشته باشید لازم است یه قائده ساده ولی در عین حل کاربردی را بدانید؛ اگر فرم صورت شما زاویه دار است، چهره‌ی شما به یک عینک گرد نیاز دارد تا کمی انحنا به صورتتان اضافه کند. بلعکس، اگر فرم صورتتان انحنادار باشد بهتر است از عینک زاویه‌دار استفاده کنید.